Se libérer de l'addiction au sucre
L’addiction au sucre, également connue sous le nom de dépendance au sucre, se réfère à un désir compulsif de consommer des aliments sucrés.
Pourquoi se libérer de l’addiction au sucre ?
Se libérer de l’addiction au sucre peut apporter de nombreux avantages pour votre santé physique et mentale. Voici quelques raisons importantes pour lesquelles il peut être bénéfique de réduire ou d’éliminer la dépendance au sucre :
1. Meilleure gestion du poids
Réduire la consommation de sucre peut aider à contrôler l’apport calorique, ce qui peut favoriser la perte de poids et la maintenance d’un poids santé.
2. Stabilité de l’humeur
Éviter les fluctuations extrêmes de la glycémie associées à la consommation de sucre peut contribuer à stabiliser votre humeur et à améliorer votre bien-être émotionnel.
3. Énergie plus constante
En évitant les pics de glycémie suivis de chutes d’énergie, vous pouvez maintenir un niveau d’énergie plus stable tout au long de la journée.
4. Meilleure santé cardiaque
Réduire la consommation de sucre peut réduire le risque de maladies cardiaques et d’autres problèmes de santé associés à une alimentation sucrée.
5. Amélioration de la santé dentaire
Limiter le sucre peut aider à prévenir les caries dentaires et à maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
Le lien entre psychologie et consommation de sucre est complexe et multifactoriel
Voici quelques aspects à considérer
1. Récompense et réconfort
Le sucre peut déclencher la libération de neurotransmetteurs tels que la dopamine dans le cerveau, provoquant une sensation de récompense et de bien-être. Certains individus peuvent donc recourir à des aliments sucrés pour se réconforter ou se sentir mieux émotionnellement.
2. Stress et émotion
Certains individus utilisent la nourriture sucrée comme moyen de faire face au stress, à l’anxiété ou aux émotions négatives. Le sucre peut agir comme une forme d’automédication pour soulager temporairement ces sentiments.
3. Habitudes et comportements alimentaires
Les habitudes alimentaires et les comportements liés à la consommation de sucre peuvent être influencés par des facteurs psychologiques tels que les souvenirs d’enfance, les associations positives avec certains aliments sucrés, et les réactions émotionnelles à la nourriture.
4. Addiction alimentaire
Pour certaines personnes, la consommation excessive de sucre peut être associée à des schémas de dépendance alimentaire similaires à ceux observés dans les addictions comportementales.
Il est important de reconnaître que la relation entre la psychologie et la consommation de sucre peut varier d’une personne à l’autre, et qu’une approche individualisée est utile pour modifier vos habitudes alimentaires liées au sucre.
Les risques de l’addiction au sucre
L’addiction au sucre peut entraîner plusieurs dangers pour la santé, notamment
- Gain de poids et obésité : La consommation excessive de sucre peut contribuer à un apport calorique élevé, ce qui peut entraîner un gain de poids et, éventuellement, l’obésité.
- Problèmes de santé cardiaque : Une alimentation riche en sucre peut augmenter le risque de maladies cardiaques en augmentant les niveaux de cholestérol et en favorisant l’inflammation.
- Risque de diabète de type 2 : La consommation régulière de sucre peut provoquer des pics de glycémie, ce qui peut augmenter le risque de développer un diabète de type 2.
- Toxicité hépatique : Un excès de sucre peut entraîner une accumulation de graisse dans le foie, ce qui peut entraîner une stéatose hépatique non alcoolique.
- Dépendance alimentaire : L’addiction au sucre peut entraîner une dépendance alimentaire, ce qui peut rendre difficile le contrôle de la consommation de sucre.
Le sotf laser ou Chromo Points Technology® ou CPT
Notre technologie non invasive et sécurisée vous aide à vous sevrer en une seule séance, sans douleur ni danger, et sans crise de manque. En utilisant la stimulation de points spécifiques de réflexologie faciale (méthode Chiapi) et auriculaires par actinologie, cette méthode traite efficacement les addictions et la gestion du stress. Elle stimule le plexus nerveux, éliminant ainsi la dépendance physique à la nicotine en une seule séance. Nos équipements sont certifiés CE (Conformité Européenne), garantissant leur qualité et leur sécurité.
En stimulant seulement des points d’acupuncture ou de réflexologie, le cerveau commence à produire des endorphines. Ces hormones, similaires à la morphine naturelle, sont sécrétées par une glande située à la base du cerveau. Souvent appelées « hormones du bonheur », elles procurent une sensation de bien-être et de détente, tout en réduisant l’anxiété et la douleur.
Habituellement, les endorphines sont produites lors d’efforts physiques intenses, de situations stressantes ou douloureuses, mais également lorsqu’on rit ou chante.
La méthode de réflexologie faciale et auriculaire se distingue par sa capacité à diriger ces endorphines précisément, grâce à des points spécifiques, vers les récepteurs de nicotine créés par la consommation de tabac. Ce processus complexe permet aux endorphines d’envahir ces récepteurs, les saturant complètement, et une fois saturés, ces récepteurs disparaissent définitivement. Il ne s’agit pas de déconnecter les récepteurs, mais bien de les éliminer complètement.
Ce mécanisme fonctionne de manière binaire, semblable à un interrupteur marche/arrêt, et agit de façon invariable, peu importe les croyances personnelles. Cette méthode élimine tout symptôme de manque physique en vingt minutes maximum.
Un soutien personnalisé
En travaillant à surmonter une dépendance au sucre, vous pouvez améliorer votre qualité de vie globale et réduire les risques pour votre santé à long terme. Il est toujours recommandé de chercher un soutien professionnel si vous avez du mal à contrôler votre consommation de sucre.
Si vous ressentez une dépendance au sucre, et que vous souhaitez en être libéré.e, je peux vous aider.
Infos pratiques
Séance unique 2h
Sevrage tabagique ou sucre ajouté et/ou compulsions alimentaires avec softlaser, phytothérapie
+
Suivi téléphonique mensuel pendant 3 mois
190€
